GUIDE FEEL GOOD VIVRE MIEUX EN 10 ETAPES

Résumé du livre

Et si vous pouviez transformer votre quotidien en seulement 10 étapes ?

Vous aspirez à plus d’épanouissement et d’harmonie dans votre vie ? Vous ressentez le besoin d’améliorer vos relations, votre confiance en vous ou votre bien-être au quotidien ?

"Vivre mieux en 10 étapes" de Patricia Fosse est bien plus qu’un simple livre de développement personnel. C’est un véritable guide Feel Good qui vous accompagne vers une meilleure maîtrise de soi et un équilibre plus serein. À travers 10 comportements essentiels pour mieux vivre en société, découvrez une méthode unique qui alterne apports de connaissances et exercices pratiques.

Une approche globale et accessible :
✅ Des conseils concrets et applicables immédiatement
✅ Des exercices pour vous aider à passer à l’action
✅ Une pédagogie claire et bienveillante

Prenez votre bien-être en main, un pas après l’autre !
Vous méritez une vie plus sereine, plus équilibrée et plus heureuse. Ce livre est l’outil parfait pour vous accompagner dans votre évolution vers une version plus épanouie de vous-même.

Prêt·e à franchir le premier pas ? « 10 étapes vers une vie meilleure » vous attend !
Nota : Le contenu de ce livre a déjà été transmis en formation : les participants·te·s ont apprécié.

Bonus inspirant :
En fin d’ouvrage, découvrez deux superbes mandalas illustrés par deux participantes, une synthèse visuelle poétique qui relie les 10 étapes du parcours.

Dans 10 semaines, en tenant le rythme d’un chapitre par semaine, si vous adoptez ce rythme proposé, vous percevrez déjà une grande différence : davantage de confiance en soi, moins de stress et une énergie nouvelle pour avancer.

Commandez votre exemplaire dès aujourd’hui et donnez à votre vie l’amélioration qu’elle mérite.

Ce que vous allez découvrir et pratiquer à différents niveaux

• Prendre du temps pour être

• Faire confiance

• Exprimer vos besoins et y répondre

• Cultiver le calme

• Passer à l’action

• Dire non

• Exprimer de la gratitude

• Oser demander

• Trier, ranger, actualiser

• Exercer votre créativité

Ce que j’en ai pensé

C’est avec une profonde gratitude que je remercie Patricia Fosse de m’avoir confié la lecture de son ouvrage : Guide Feel-Good – Vivre mieux en 10 étapes. Ce guide, loin d’être un simple manuel de développement personnel parmi tant d’autres, est une véritable invitation à la régénération intérieure. Il s’adresse à toutes celles et ceux qui, un jour, se sont sentis décalés, épuisés ou désorientés dans un quotidien devenu trop pesant.

Dans ce livre de 320 pages à l’écriture directe, chaleureuse et structurée, Patricia Fosse distille un condensé d’expérience humaine, d’outils pratiques et de sagesse douce. En dix étapes thématiques réparties sur autant de semaines, elle guide le lecteur dans un processus de reconnexion à soi, basé sur l’introspection bienveillante, l’écoute du corps et le retour à l’essentiel.

Le dispositif est clair : chaque chapitre propose des explications concrètes, enrichies d’anecdotes personnelles qui ajoutent de la profondeur émotionnelle au propos. À cela s’ajoutent des exercices d’auto-évaluation pertinents, des suggestions de méditations guidées (accessibles via une adresse fournie dans l’ouvrage), et des citations inspirantes à sélectionner librement en fonction des besoins du moment.

Les lecteurs visuels apprécieront les deux mandalas finaux façon mind-map, synthèses créatives des apprentissages proposés. Seul petit bémol : la lisibilité des textes au sein de ces schémas colorés, un point à optimiser pour une édition future.

En clôture, une bibliographie de ressources audio et de compléments pratiques permet de pérenniser les apprentissages et d'ancrer durablement les bienfaits de cette transformation intérieure.

Enfin, si je devais émettre un second regret, ce serait celui de la couverture, certes colorée, mais qui ne reflète pas, à mon sens, toute la profondeur et la cohérence du contenu. Une iconographie plus évocatrice, plus symbolique, viendrait sans doute mieux honorer l’âme de ce guide.

Mais cela n’enlève rien à l’essentiel : Patricia Fosse a su poser sur le papier ce que tant de lecteurs ressentent sans oser l’exprimer. Ce livre est une main tendue et un outil d’hygiène de vie intérieure, à la fois simple et puissamment transformateur… À mettre entre toutes les mains – surtout celles qui tremblent un peu.

À mes yeux, un guide à lire, à annoter, à relire. Et à offrir à l’occasion à ceux qu’on aime. Pour ma part je commence ce challenge des 10 semaines dès demain.