GUIDE FEEL GOOD VIVRE MIEUX EN 10 ETAPES

Résumé du livre

Et si vous pouviez transformer votre quotidien en seulement 10 étapes ?

Vous aspirez à plus d’épanouissement et d’harmonie dans votre vie ? Vous ressentez le besoin d’améliorer vos relations, votre confiance en vous ou votre bien-être au quotidien ?

"Vivre mieux en 10 étapes" de Patricia Fosse est bien plus qu’un simple livre de développement personnel. C’est un véritable guide Feel Good qui vous accompagne vers une meilleure maîtrise de soi et un équilibre plus serein. À travers 10 comportements essentiels pour mieux vivre en société, découvrez une méthode unique qui alterne apports de connaissances et exercices pratiques.

Une approche globale et accessible :
✅ Des conseils concrets et applicables immédiatement
✅ Des exercices pour vous aider à passer à l’action
✅ Une pédagogie claire et bienveillante

Prenez votre bien-être en main, un pas après l’autre !
Vous méritez une vie plus sereine, plus équilibrée et plus heureuse. Ce livre est l’outil parfait pour vous accompagner dans votre évolution vers une version plus épanouie de vous-même.

Prêt·e à franchir le premier pas ? « 10 étapes vers une vie meilleure » vous attend !
Nota : Le contenu de ce livre a déjà été transmis en formation : les participants·te·s ont apprécié.

Bonus inspirant :
En fin d’ouvrage, découvrez deux superbes mandalas illustrés par deux participantes, une synthèse visuelle poétique qui relie les 10 étapes du parcours.

Dans 10 semaines, en tenant le rythme d’un chapitre par semaine, si vous adoptez ce rythme proposé, vous percevrez déjà une grande différence : davantage de confiance en soi, moins de stress et une énergie nouvelle pour avancer.

Commandez votre exemplaire dès aujourd’hui et donnez à votre vie l’amélioration qu’elle mérite.

Ce que vous allez découvrir et pratiquer à différents niveaux

• Prendre du temps pour être

• Faire confiance

• Exprimer vos besoins et y répondre

• Cultiver le calme

• Passer à l’action

• Dire non

• Exprimer de la gratitude

• Oser demander

• Trier, ranger, actualiser

• Exercer votre créativité

HISTOIRES ET PARABOLES DE LA GNOSE UNIVERSELLE

Résumé du livre

Enseignements spirituels intemporels pour l'âme en quête d'éveil !

« Gnose » est un terme dérivant du grec gnosis, signifiant « connaissance ». La Gnose Universelle transcende les époques et les cultures. Elle se manifeste dans plusieurs traditions spirituelles authentiques, de l'antiquité à nos jours : Mystères de l’Égypte et de la Grèce antique, Hindouisme, Bouddhisme, Soufisme, Christianisme,Kabbale...

La Gnose offre une profonde invitation à l'exploration de notre spiritualité, par la découverte de notre propre nature et de notre connexion à l'Univers, à Dieu, à la Source – quel que soit le nom donné pour tenter d'exprimer l'inexprimable.

À travers la connaissance intérieure, elle nous encourage à questionner les certitudes, à transcender les illusions de l'ego, et à découvrir la lumière qui réside en chacun de nous.

Les 20 histoires et paraboles, présentées dans ce livre de spiritualité, illustrent des principes et des thèmes centraux de la Gnose Universelle.
Toutes sont issues de maîtres et de traditions spirituelles authentiques, porteuses des enseignements spirituels de la Sagesse Universelle.
Derrière les mots, qui peuvent parfois paraître simples, se cachent en réalité un enseignement profond, capable de guider celui qui s'est mis en chemin.

Abandonnez-vous à ces histoires, laissez-les prendre forme et s'épanouir dans votre imaginaire, dépouillé des considérations illusoires de l'ego.
N'y cherchez nulle morale, nulle orientation politique, nul message social ou culturel...Trouvez-y les éléments essentiels à votre quête d'éveil et de Vérité !
Percez le sens spirituel de ces histoires et de ces paraboles !

NE COMPTEZ PAS SUR LES KILOCALORIES POUR MAIGRIR

Arrêtez de vouloir “perdre” du poids : découvrez comment gagner en énergie et en bien-être au quotidien !
Vous n’avez aucune envie de “perdre” quoi que ce soit : ni du poids, ni du temps, ni même de l’énergie. Et pourtant, les régimes hypocaloriques vous poussent exactement dans cette voie. Résultat ? Une fatigue permanente, des envies incontrôlables et une relation compliquée avec la nourriture.
En lisant « Ne Comptez pas sur les Kilocalories pour maigrir », vous découvrirez enfin comment reprendre le contrôle de votre alimentation, sans vous épuiser ni vous priver. Inspirée par la sagesse de la médecine chinoise, cette méthode unique va transformer votre vision du “régime” pour toujours.
Vous en avez assez de calculer chaque calorie, de vous sentir affamé(e) et épuisé(e), pour finalement reprendre tout le poids perdu ? L’approche unique de la médecine traditionnelle chinoise vous propose un tout autre chemin : celui de l’équilibre et de la vitalité.
Dans ce second livre sur l’alimentation, l’auteur puise dans ses quinze années de pratique thérapeutique pour vous offrir une méthode simple, puissante et surtout accessible à tous. Oubliez les régimes qui vous font culpabiliser ! Ici, vous apprenez à écouter votre corps, à cultiver votre énergie et à manger de façon à vous sentir léger(ère) et bien dans vos baskets.
Sortez du cercle vicieux des régimes occidentaux ! Découvrez comment nourrir à la fois votre corps et votre esprit, et profitez enfin d’un bien-être durable.
En lisant ce livre, vous :
Comprenez d’où vient la notion de “calories” et pourquoi elle ne suffit pas à résoudre vos problèmes alimentaires.
Découvrez comment les régimes trop restrictifs sapent votre énergie et quelles alternatives simples adopter.
Suivez un plan d’action en cinq étapes pour sortir enfin de l’enfer de l’effet “yo-yo”.
Apprenez à déclencher une perte de poids durable – un principe totalement à l’opposé de ce que vous ont recommandé la plupart des régimes.
Faite le tri dans les innombrables méthodes à la mode, grâce à une approche claire et honnête.
Savez choisir facilement les aliments et compléments qui respectent vos objectifs de santé.
Mettez à profit la sagesse de la médecine chinoise pour vous sentir bien dans votre corps, sans stress ni culpabilité.