NE COMPTEZ PAS SUR LES KILOCALORIES POUR MAIGRIR

Arrêtez de vouloir “perdre” du poids : découvrez comment gagner en énergie et en bien-être au quotidien !
Vous n’avez aucune envie de “perdre” quoi que ce soit : ni du poids, ni du temps, ni même de l’énergie. Et pourtant, les régimes hypocaloriques vous poussent exactement dans cette voie. Résultat ? Une fatigue permanente, des envies incontrôlables et une relation compliquée avec la nourriture.
En lisant « Ne Comptez pas sur les Kilocalories pour maigrir », vous découvrirez enfin comment reprendre le contrôle de votre alimentation, sans vous épuiser ni vous priver. Inspirée par la sagesse de la médecine chinoise, cette méthode unique va transformer votre vision du “régime” pour toujours.
Vous en avez assez de calculer chaque calorie, de vous sentir affamé(e) et épuisé(e), pour finalement reprendre tout le poids perdu ? L’approche unique de la médecine traditionnelle chinoise vous propose un tout autre chemin : celui de l’équilibre et de la vitalité.
Dans ce second livre sur l’alimentation, l’auteur puise dans ses quinze années de pratique thérapeutique pour vous offrir une méthode simple, puissante et surtout accessible à tous. Oubliez les régimes qui vous font culpabiliser ! Ici, vous apprenez à écouter votre corps, à cultiver votre énergie et à manger de façon à vous sentir léger(ère) et bien dans vos baskets.
Sortez du cercle vicieux des régimes occidentaux ! Découvrez comment nourrir à la fois votre corps et votre esprit, et profitez enfin d’un bien-être durable.
En lisant ce livre, vous :
Comprenez d’où vient la notion de “calories” et pourquoi elle ne suffit pas à résoudre vos problèmes alimentaires.
Découvrez comment les régimes trop restrictifs sapent votre énergie et quelles alternatives simples adopter.
Suivez un plan d’action en cinq étapes pour sortir enfin de l’enfer de l’effet “yo-yo”.
Apprenez à déclencher une perte de poids durable – un principe totalement à l’opposé de ce que vous ont recommandé la plupart des régimes.
Faite le tri dans les innombrables méthodes à la mode, grâce à une approche claire et honnête.
Savez choisir facilement les aliments et compléments qui respectent vos objectifs de santé.
Mettez à profit la sagesse de la médecine chinoise pour vous sentir bien dans votre corps, sans stress ni culpabilité.

VIVRE AVEC MOINS - ËTRE HEUREUX SANS DEPENSER D'ARGENT

SP de @Marie Parrot pour son livre « Vivre avec moins – Être heureux sans dépenser d’argent »

Résumé du livre

Vivre avec moins est un livre pratique, le fruit d’une expérience personnelle qui nous emmène dans un voyage épanouissant et satisfaisant, tout en réduisant notre dépendance à la consommation matérielle. Confrontés à un monde où la surconsommation est devenue la norme, cet ouvrage nous rappelle que le bonheur véritable ne réside pas dans l’accumulation de biens matériels, mais plutôt dans la redécouverte d’un art de vivre simple et durable.

Dans ces pages, l’auteur nous guide pas à pas pour apprendre à repenser notre relation à l’argent, à la consommation et à la société de consommation dans laquelle nous évoluons. Grâce à des idées innovantes et des astuces pratiques, il nous montre comment nous affranchir de l’obsession de posséder toujours plus, tout en maintenant un niveau de bonheur et de satisfaction personnel élevé.

Vous découvrirez comment changer vos habitudes de consommation, en privilégiant l’essentiel et en réduisant les gaspillages inutiles. L’auteur propose des alternatives créatives pour recycler, réutiliser et donner une nouvelle vie à des objets qui autrement finiraient à la poubelle. Apprendre à cultiver une approche minimaliste dans votre vie quotidienne vous aidera à libérer de l’espace, du temps et des ressources pour les choses qui comptent vraiment.

Vivre avec moins ne se limite pas seulement à la sphère matérielle. L’auteur explore également comment la simplicité volontaire et la décroissance peuvent se traduire par une augmentation du bien-être mental et émotionnel. En s’affranchissant de l’empreinte du consumérisme, vous serez encouragé à vous reconnecter avec vous-même, avec les autres et avec la nature, favorisant ainsi une vie plus équilibrée et profondément épanouissante.

Vivre avec moins – Être heureux sans dépenser d’argent est le guide essentiel pour tous ceux qui aspirent à dépasser le matérialisme pour trouver le véritable sens du bonheur et de la satisfaction dans une vie plus simple, équilibrée et durable. Que vous soyez simplement curieux ou prêt à entamer une transformation radicale, ce livre saura vous inspirer et vous accompagner dans votre quête d’un mode de vie plus épanouissant.

Techniques, approches et stratégies pour vivre mieux sans dépenser.