COMMENT ARRÊTER DE PENSER ... REDUIRE LES PENSEES NEGATIVES ... LE PIEGE DE L'OVERTHINKING

Avis d’un SP reçu de Metamind Editions pour son livre « Comment arrêter de penser – Réduire les pensées négatives – le piège de l’overthinking »

Ce livre de développement personnel démontre, s’il en était encore besoin, les méfaits voire pour certaines personnes fragilisées psychiquement, les dangers d’entretenir continuellement et plus ou moins consciemment des pensées négatives permanentes.

Le stress, l'anxiété et la pression constante sont en effet depuis toujours les principaux signes d'une réflexion cérébrale excessive qui peut, à plus ou moins long terme, affecter négativement notre santé mentale et physique. Tout au long de ce livre, l’auteur explore les différents aspects de ce stress et de cette anxiété, en partant de ceux qui sont les souvent connus jusqu’à certains autres, dont les ravages sont beaucoup plus insidieux.

Il en énumère les dangers mais surtout, propose à tous ceux(et celles) qui veulent casser ces habitudes négatives des stratégies et des techniques dont les bénéfices sur la santé psychique à court, moyen et long terme ne sont plus à prouver.

SOYONS LIBREMENT LA MEILLEURE VERSION DE NOUS-MÊMES EN 2023

L'année 2023 a commencé il y a 8 jours .... et nous voilà de nouveau happés par nos problèmes, petits ou grands, et obligés de jongler avec des plannings serrés et des activités effectuées trop souvent "sur les chapeaux de roues".

Et si nous prenions comme résolution de poser tous nos actes en conscience et totale liberté d'esprit et de devenir continuellement LA MEILLEURE VERSION DE NOUS-MÊMES ?

Je pense que c'est la seule qui vaille vraiment  la peine de mettre en application jusqu'au dernier jour de cette année 2023. En tout cas, c'est celle que je compte bien pratiquer sans relâche et sans découragement.

Voici mon programme 2023