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lâcher-prise

  • MEDITER POUR CHANGER DE VIE : CULTIVER LA SERENITE AU QUOTIDIEN

    Résumé du livre

    Découvrez les merveilles de la méditation et transformez votre vie avec ce guide pratique et inspirant. Plongez dans les profondeurs de la méditation et explorez ses différentes dimensions pour enrichir votre connaissance de vous-même, cultiver la sérénité intérieure et atteindre des niveaux de conscience plus profonds.

    Dans cet ouvrage, vous apprendrez à surmonter les défis courants de la pratique méditative et à intégrer facilement la méditation dans votre quotidien, même lorsque le temps vous est compté. Avec des conseils pratiques et des techniques accessibles, vous découvrirez comment quelques instants de méditation chaque jour peuvent avoir un impact significatif sur votre bien-être mental, émotionnel et spirituel.

    Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, ce livre vous accompagnera dans votre cheminement vers une vie plus épanouissante et harmonieuse. Oubliez tout préjugé : la méditation est accessible à chacun, peu importe votre expérience antérieure.

    Plongez-vous dans ce guide transformateur et embrassez la sagesse millénaire de la méditation pour créer une vie de paix intérieure, de joie et d'accomplissement. Méditer pour changer de vie est bien plus qu'un livre, c'est un compagnon indispensable pour votre voyage vers le bien-être et la plénitude.

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  • ARRÊTER DE TOUT CONTRÔLER - LÂCHER PRISE EN TOUTE SERENITE

    Résumé du livre

    Arrêter de tout contrôler : lâcher prise en toute sérénité est le fruit d’une expérience qui se traduit comme un guide pratique qui vous invite à explorer l’art de lâcher prise pour trouver la paix intérieure et la sérénité dans votre vie quotidienne.

    Dans un monde où la pression et les attentes sont souvent élevées, il est essentiel de savoir comment abandonner le besoin de tout contrôler et de trouver un équilibre entre action et acceptation.

    Ce livre offre des conseils concrets et des stratégies éprouvées pour vous aider à vous libérer du poids du contrôle excessif. Il vous invite à explorer vos peurs, vos attentes irréalistes et vos schémas de pensée limitants qui vous poussent à vouloir tout maîtriser. Il vous invite à profiter de l’expérience de l’auteur, de ses attentes et de ses échecs.

    À travers des exemples concrets et des anecdotes inspirantes, l’auteur vous guide étape par étape pour apprendre à lâcher prise et à faire confiance au flux naturel de la vie. Vous découvrirez comment cultiver la confiance en vous-même et en l’univers, comment développer une attitude de détachement bienveillant et comment embrasser l’inconnu avec curiosité plutôt que de le craindre.

    Ce livre ne propose pas une approche de la nonchalance ou de l’inaction, mais plutôt une nouvelle perspective sur le contrôle et la manière de l’utiliser de manière saine et équilibrée. Vous apprendrez à identifier les domaines de votre vie où vous pouvez lâcher prise, à gérer votre besoin de perfectionnisme, à accepter les changements et à vous adapter aux circonstances imprévues.

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  • COMMENT ARRÊTER DE PENSER ... REDUIRE LES PENSEES NEGATIVES ... LE PIEGE DE L'OVERTHINKING

    Avis d’un SP reçu de Metamind Editions pour son livre « Comment arrêter de penser – Réduire les pensées négatives – le piège de l’overthinking »

    Ce livre de développement personnel démontre, s’il en était encore besoin, les méfaits voire pour certaines personnes fragilisées psychiquement, les dangers d’entretenir continuellement et plus ou moins consciemment des pensées négatives permanentes.

    Le stress, l'anxiété et la pression constante sont en effet depuis toujours les principaux signes d'une réflexion cérébrale excessive qui peut, à plus ou moins long terme, affecter négativement notre santé mentale et physique. Tout au long de ce livre, l’auteur explore les différents aspects de ce stress et de cette anxiété, en partant de ceux qui sont les souvent connus jusqu’à certains autres, dont les ravages sont beaucoup plus insidieux.

    Il en énumère les dangers mais surtout, propose à tous ceux(et celles) qui veulent casser ces habitudes négatives des stratégies et des techniques dont les bénéfices sur la santé psychique à court, moyen et long terme ne sont plus à prouver.

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